PROGRAMUL "ABDOMEN SCULPTAT ȘI POSTURA CORECTĂ"

    Acest program este potrivit pentru orice femeie care ține la sănătatea corpului său. Chiar dacă ai născut acum 6-8 săptămâni, poți executa antrenamentele din acest program.

    Exercițiile la care vei primi acces de 3 ori pe săptămână (LUNI, MIERCURI ȘI VINERI) te vor ajuta să contribui activ la activarea musculaturii corpului tău.

     

    CE VEI OBȚINE ÎN URMA ACESTUI PROGRAM?

    • scapi de durerile de spate
    • obții o postură corectă
    • activezi musculatura abdomenului
    • tratezi DIASTAZA ABDOMINALĂ (separarea mușchilor drepți abdominali)
    • reduci centimetri din circumferința abdomenului
    • activezi musculatura planșeului pelvian
    • tratezi sau previi INCOTINENȚA URINARĂ


    POȚI FACE PARTE DIN PROGRAM DACĂ

    • ai acordul medicului care ți-a ghidat sarcina și nașterea. Orice problemă de sănătate care s-ar putea agrava în urma sportului, e bine să fie rezolvată înainte de a începe programul
    • ai 6-8 săptămâni de la nașterea fără complicații
    • chiar dacă nu ai născut, poți face parte din program


    CONTRAINDICAȚII:

    • complicații la naștere care necesită o recuperare mai îndelungată


    PROGRAMUL ARE LOC ÎNTR-UN GRUP ÎNCHIS PE INSTAGRAM. ACCESUL ÎL VEI PRIMI DUPĂ ACHITAREA PROGRAMULUI.

    PREȚUL PROGRAMULUI: 48 EURO

    DURATA PROGRAMULUI: 4 SĂPTĂMÂNI

    START: 1 NOIEMBRIE 

    În program vei avea parte de:

    ANTRENAMENTE

    3 antrenamente pe săptămână

    ALIMENTAȚIE

    cartea cu rețete Fit Mami în format PDF

    MOTIVAȚIE

    Noi vom fi alături de tine în acest proces de schimbare. Vei putea comunica cu noi în canalul de TELEGRAM

    Cine suntem noi ?

    Pe scurt despre mine ...

    Eu mă numesc Irina și sunt mama a doi copii: Matei 5,5 ani și Leo 1 an. 
    Cât timp am locuit în Moldova - am făcut de toate: am fost dansatoare, am lucrat în televiziune, apoi am devenit instructor de fitness la o rețea de sport din capitală.
    După cum vedeți, mereu în mișcare. Acum sunt în Irlanda și aici, după ce am născut prima dată (în 2016) mi-a venit ideea proiectului Fit Mami. Am început să studiez despre recuperarea postnatală și am decis să împart aceste cunoștințe cu voi. 

    Pe scurt despre mine ...

    Eu sunt Mihaela, antrenorul programelor de reabilitare postnatală Fit Mami. De 9 luni am devenit mămică.
    Sunt specialist CERTIFICAT INTERNAȚIONAL în programele de antrenamete în timpul sarcinii și după naștere.
    Sunt antrenor de fitness cu o experiență de 7 ani.
    Ador să văd cum mamele (și nu numai) cu care lucrez zi de zi își schimbă obiceiurile alimentare, formele și capătă mai multă încredere în sine. 

    Testimoniale

    Întrebări frecvente

    Unde are loc programul ?

    Programul are loc în cabinetul personal integrat în site, la care vei primi acces după achitare.