Înregistrează-te în programSTART: 9 AUGUST

    Vă rugăm să completați toate câmpurile obligatorii

    În ce constă programul ABDOMEN SCULPTAT ȘI POSTURA CORECTĂ

    ANTRENAMENTE

    refaci tonusul la nivelul musculaturii abdominale și pelviene

    scapi de durerile de spate

    corectezi postura

    redobândești controlul complet asupra sfincterului vezicii urinare

    îmbunătățești circulația sângelui prin organism

    ALIMENTAȚIE

    Primești CADOU cartea cu rețete Fit Mami

    (cartea include rețete de mic dejun, prânz, cină, gustări, salate, smoothie și dulciuri sănătoase).

    De asemenea veți găsi informație despre regulile de bază pentru o alimentație echilibrată și sănătoasă, compatibilă cu alăptarea.

    CONSULTAȚIE ȘI SUSȚINERE DIN PARTEA ECHIPEI

    Pe tot parcursul programului veți avea parte de susținerea echipei Fit Mami. Fiecare participantă va avea parte de două sesiuni de consultații private și răspuns la întrebări.

    PROGRAMUL "ABDOMEN SCULPTAT ȘI POSTURA CORECTĂ"

    Acest program este potrivit pentru orice femeie care ține la sănătatea corpului său. Chiar dacă ai născut acum 6-8 săptămâni, poți executa antrenamentele din acest program.

    Exercițiile la care vei primi acces de 3 ori pe săptămână (LUNI, MIERCURI ȘI VINERI) te vor ajuta să contribui activ la activarea musculaturii corpului tău.

     

    CE VEI OBȚINE ÎN URMA ACESTUI PROGRAM?

    • scapi de durerile de spate
    • obții o postură corectă
    • activezi musculatura abdomenului
    • tratezi DIASTAZA ABDOMINALĂ (separarea mușchilor drepți abdominali)
    • reduci centimetri din circumferința abdomenului
    • activezi musculatura planșeului pelvian
    • tratezi sau previi INCOTINENȚA URINARĂ


    POȚI FACE PARTE DIN PROGRAM DACĂ

    • ai acordul medicului care ți-a ghidat sarcina și nașterea. Orice problemă de sănătate care s-ar putea agrava în urma sportului, e bine să fie rezolvată înainte de a începe programul
    • ai 6-8 săptămâni de la nașterea fără complicații
    • chiar dacă nu ai născut, poți face parte din program


    CONTRAINDICAȚII:

    • complicații la naștere care necesită o recuperare mai îndelungată


    PROGRAMUL ARE LOC ÎNTR-UN GRUP ÎNCHIS PE INSTAGRAM. ACCESUL ÎL VEI PRIMI DUPĂ ACHITAREA PROGRAMULUI.

    PREȚUL PROGRAMULUI: 47 EURO

    DURATA PROGRAMULUI: 4 SĂPTĂMÂNI

    START: 9 AUGUST

    Dorești mai multe informații? Scrie-ne un mesaj în WhatsApp

    Cine suntem noi ?

    Pe scurt despre mine ...

    Eu mă numesc Irina și sunt mama lui Matei. În Moldova am făcut de toate: am fost dansatoare, am lucrat în televiziune, apoi am devenit instructor de fitness la o rețea de sport din capitală. După cum vedeți, mereu în mișcare. Acum sunt în Irlanda și aici, după ce am născut, mi-a venit ideea proiectului Fit Mami. Am început să studiez despre recuperarea postnatală și am decis să împart aceste cunoștințe cu voi.

    Pe scurt despre mine ...

    Eu sunt Mihaela, antrenorul programelor de reabilitare postnatală Fit Mami Challenge.
    Sunt specialist certificat internațional în programele de antrenamete în timpul sarcinii și după naștere.
    Sunt antrenor de fitness cu o experiență de 7 ani.
    Ador să văd cum mamele (și nu numai) cu care lucrez zi de zi își schimbă obiceiurile alimentare, formele și capătă mai multă încredere în sine.

    Testimoniale

    Întrebări frecvente

    Unde are loc challenge-ul ?

    Programul are loc într-u grup secret în instagram. Vei primi acces la acest grup după achitarea programului. Scrie-ne un mesaj pe pagina noastră de Facebook sau Instagram pentru a primi rechizitele de plată.